Le rythme de la journée !

Publié le par Marianne ♡♥♡

Le rythme de la journée !

Beaucoup de personne sont fatigués et disent avoir des coup de "pompes" à certains moments.

Mais c'est tout à fait normal, le corps a son propre rythme, et il a parfois des coups de mou.

 

Généralement votre corps va être au meilleur de sa forme entre 10/11 h et 15/16h30 h environ !

 

En effet, c'est à se moment là, que le sang a le taux de sucres à niveau et que vos cellules 

grises seront en pleine forme ! ^^

Un réveil selon les scientifiques :

 

Au réveil, allumez une lampe à lumière douce pour ne pas agresser votre cerveau dès le matin.

 

Inspirez deux ou trois grandes bouffés d'air pour oxygéner votre corps.

Étirez-vous ensuite dans tous les sens possible, cela réveillera vos muscles et vous vous 

sentirez bien !

Le rythme de la journée !

Buvez ensuite un grand verre d'eau posé la veille, et HOP ! C'est partis !

Le rythme de la journée !

Anecdoctes : 

 

1- L'idéal serait de dormir après chaque repas, pour être en pleine forme.

En effet, le matin l'hormone de stress ( vigilance ) est très bas et après le repas du midi, la digestion ralenti .

2- Pourquoi on baille ??

 

Le rythme de la journée !

Ce geste pas très élégeant et en plus de ça communicatif, viens tout simplement si vous vous 

ennuyez ou que vous êtes fatigué.

 

C'est un reflexe que l'être humain a, qui permet d'oxygéner le cerveau et lui redonner un peu de

pep's =) !

 

 

En espérant que cet article vous a plu, je vous dis à la prochaine.

 

Bye ! ♥

Publié dans Divers

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