Le rythme de la journée !
Beaucoup de personne sont fatigués et disent avoir des coup de "pompes" à certains moments.
Mais c'est tout à fait normal, le corps a son propre rythme, et il a parfois des coups de mou.
Généralement votre corps va être au meilleur de sa forme entre 10/11 h et 15/16h30 h environ !
En effet, c'est à se moment là, que le sang a le taux de sucres à niveau et que vos cellules
grises seront en pleine forme ! ^^
Un réveil selon les scientifiques :
Au réveil, allumez une lampe à lumière douce pour ne pas agresser votre cerveau dès le matin.
Inspirez deux ou trois grandes bouffés d'air pour oxygéner votre corps.
Étirez-vous ensuite dans tous les sens possible, cela réveillera vos muscles et vous vous
sentirez bien !
Buvez ensuite un grand verre d'eau posé la veille, et HOP ! C'est partis !
Anecdoctes :
1- L'idéal serait de dormir après chaque repas, pour être en pleine forme.
En effet, le matin l'hormone de stress ( vigilance ) est très bas et après le repas du midi, la digestion ralenti .
2- Pourquoi on baille ??
Ce geste pas très élégeant et en plus de ça communicatif, viens tout simplement si vous vous
ennuyez ou que vous êtes fatigué.
C'est un reflexe que l'être humain a, qui permet d'oxygéner le cerveau et lui redonner un peu de
pep's =) !
En espérant que cet article vous a plu, je vous dis à la prochaine.
Bye ! ♥